Personal Health Coach maakt het mogelijk om voor u het aantal verbrande caloriën tijdens het sporten te berekenen. Dankzij het overzichtelijke schema
kan u perfect controleren hoeveel caloriën u hebt verbrand per activiteit en per periode.
En dit allemaal dankzij één simpele klik!
Als u uw gegevens verspreid over 1 dag wil berekenen,
kies dan voor Single Workout.
Als u uw gegevens over een langere periode wil berekenen,
kies dan voor Workout Geschiedenis.
Stap 2: Hoe alles in zijn werk gaat- Eerst en vooral wordt uw MET-waarde (Metabolic Equivalent) berekend. Dit schat het totale energieverbuik van een inspanning in.
- Vervolgens wordt uw BMR-waarde (Basal Metabolic Rate) berekend. Dit is de energie die een bepaalde persoon gebruikt in rusttoestand.
- Aan de hand van deze gegevens bepaald men het aantal verbrandde caloriën.
Hierdoor wordt het verbrand aantal calorieën automatisch berekend voor u.
