Aquajoggen

 

 

Wat?

Werken aan uw figuur en conditie door gerichte spierversterkende oefeningen.

Aquajogging is een combinatie van ‘water-atletiek’ en fitness. U krijgt een wetbelt om (een soort zwemband) die er voor zorgt dat u rechtop blijft in het diepe water. Op die manier doet u diverse loopoefeningen in het water zonder de grond te raken. De weerstand van het water zorgt voor een bijzonder effectieve spierversterking. Ook doet u spierversterkende oefeningen voor buik, billen, benen en armen. Daarbij maakt u gebruik van verschillende materialen om de weerstand van het water optimaal te benutten. Ondanks de wetbelt is het van belang dat u kunt zwemmen omdat u in het diepe bad traint! Aquajogging is ideaal om af te vallen, fit te worden of te herstellen van een blessure. Omdat er geen contact met de grond is, worden al uw bewegingen gedempt door het water. Dit voorkomt overbelasting op spieren en gewrichten. Je slaapt uitstekend na een water-workout. Ontspanning door inspanning.

 

Wanneer en waar?

Sportcentrum Hulshout - verzamelen aan de inkom van het gemeentelijk zwembad

Mogelijkheden (telkens 10 weken)

A) Woensdag 9 september 2009 van 20u tot 21u

B) Vrijdag 11 september 2009 van 20u tot 21u

Na deze sessies beginnen we met een nieuwe sessie van 10 lessen.Inschrijven verplicht! (max 12pers/sessie)

55 euro (verzekering + begeleiding 10 lessen). Te betalen bij aanmelding op 9 of 11 september 2009

 

 

Inschrijven en inlichtingen:
Inschrijven vanaf 01.05.2009 en vóór 24 augustus 2009 (sessie vanaf september)
Inschrijven vóór 16 december 2009 (sessie vanaf januari)
!!! Maximum 12 plaatsen per sessie !!!
Via: inschrijvingen
Telefonisch:    Tom Lambrechts – 015 34 41 21 – 0478 60 03 49
Met vermelding van: Aquajoggen,  naam, adres, geboortedatum, geboorteplaats, telefoon, e-mail