ANALYSE TRANSACTIONNELLE

EN BREF



L'Analyse Transactionnelle est une théorie, une pratique et des outils permettant d'analyser la personnalité et les modes de communication des personnes. L'AT été mise au point et développée par le psychiatre et psychanalyste américain Éric Berne dans les années 60. Le principe de base de l'Analyse transactionnelle est qu'il existe en chacun de nous
3 états différents du "moi" qui peuvent simultanément nous faire agir.
Le Parent est la partie du "moi" qui s'est constitué dans l'enfance sous l'influence du modèle parental et de l'entourage.
L'Adulte est la partie du "moi" qui fonctionne ici et maintenant. C'est elle qui observe, comprend, agit décide, analyse ...
L'Enfant est l'affectivité, les besoins, les sensations, les émotions de la personne qui se construisent depuis l'enfance.


L'analyse transactionnelle propose 3 niveaux d'analyse et d'outils :

· Le premier niveau analyse
les 3 niveaux du "moi" comme étape de formation de la personnalité :
* Le "Parent " comportements, convictions, pensées qui sont copiées sur des modèles parentaux
(les parents, un héros ...)
* L'"Adulte" comportements, pensées, convictions ... en réaction au présent
* L'"Enfant" comportement, pensées, émotions, besoins, sensations hérités de l'enfance

· Le second niveau analyse la structure de chaque état du moi (Parent - Adulte - Enfant).
Il permet d'analyser comment les Parent - Adulte - Enfant d'une personne se sont développés, quelles sont les sources, les origines, les faits déclencheurs ... C'est toute la partie analyse thérapeutique.

· Le troisième niveau analyse les comportements de la personne sur les 3 niveaux Parent - Adulte - Enfant. Il s'agit de savoir quel sorte de Parent vous êtes, un Parent Critique ou un Parent Nourricier. Êtes-vous un Enfant Soumis, Rebelle ou Spontané ? C'est le niveau d'analyse le plus connu et le plus vulgarisé, dans la mesure ou il peut concrètement apporter à chacun d'entre nous une meilleure connaissance de votre personnalité, une grille pour comprendre et analyse nos mode de relation avec les autres et des outils concrets pour essayer de changer nos comportements.

Les principaux concepts de l'Analyse Transactionnelle

·
Les états du moi :Parent - Adulte - Enfant
· Les transactions : lorsque une personne s'adresse à une autre personne elle utilise les 3 états du moi (Parent - Adulte - Enfant) pour communiquer avec elle de manière consciente ou inconsciente et que ce soit dans sa communication verbale, corporelle, induite ou autre
· Les rackets : désignent les scénarios ou schémas manipulatoires que nous utilisons
· Les jeux ou stratagèmes: ce sont les jeux psychologiques que nous jouons avec notre entourage de manière consciente ou inconsciente. C'est par exemple les jeux de
Victime : "Ça n'arrive qu'à moi", "Mais qu'est ce que j'ai fait pour mériter ça", "J'ai jamais de chance", "pardonne-moi", "j'essaie mais je n'y arrive pas " ...
Persécuteur : " Tu veux ma mort", "Tu veux vraiment que je parte", "Toi, toi il n'y en a que pour toi", "Tu n'es pas assez bien pour " ...
Sauveur : "Je peux t'aider", "Allez laisse moi faire","A ta place ", "Je veux seulement t'aider" ...
· Les scénarios : c'est le modèle de vie, la vie rêvée qu'une personne essaie d'écrire jour après jour. Certains recherchent, vivent et écrivent une vie de conte de fées, d'autres c'est un cauchemar, un film noir, une dramatique ou une comédie ... Combinés aux jeux psychologiques, les scénarios nous conduisent à reproduire les mêmes schémas à vivre les mêmes histoires avec les mêmes personnes ...
L'analyse transactionnelle décrypte ces processus et tente d'aider la personne à sortir de ces boucles.
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Les positions de vie: OK+/OK-

Cette liste est bien sûr loin d'être exhaustive... ;-)

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