|
|
|
Senioren-sinjoren |
|
Op deze pagina:
|
|
|
55+sportdag AntwerpenSporten houdt u jong Dinsdag 13 maart kunt u gaan genieten van yoga, lindy hop, salsa, zumba of pilates op de 55+sportdag van Antwerpen-Centrum. U leert gratis nieuwe sporten kennen en u beleeft een leuke dag, waar er naast sporten ook tijd is voor een gezellige babbel. Schrijf u nu al in. District Antwerpen, Zorgbedrijf Antwerpen, Buurtsport en coStA zetten het nieuwe jaar sportief in met de gratis 55+sportdag van 2012 in Antwerpen-Centrum. Men start om 9 uur in dienstencentrum De Oever en sluiten af met een gezonde receptie om 15.30 uur in coStA. Tijdens de dag kunt u deelnemen aan leuke sportactiviteiten zoals yoga, lindy hop, tai chi, zumba, salsa en fitness. De activiteiten zijn verspreid over drie verschillende locaties. Een volledig programma en meer informatie vindt u onderaan. Inschrijven kan via: — online inschrijving: klik hier; — Buurtsport Antwerpen-Centrum, Sint-Andriesplaats 24; — Dienstencentrum De Oever, Korte Ridderstraat 18; — Dienstencentrum De Meersenier, Sint-Nicolaasplaats 7-8. U kunt tijdens de middag genieten van een warme maaltijd in De Oever voor € 5,5 (vermelden bij inschrijving). Iedereen die deelneemt ontvangt een leuk verrassingspakket. Overzicht activiteiten • Tafeltennis Tafeltennis of pingpong heeft zoals de naam reeds doet vermoeden heel wat weg van tennis. Het doel van dit spel is de bal met een batje over het net te slaan op de tafelhelft van de tegenstander, op zo'n manier dat deze de bal niet correct of helemaal niet kan terugslaan. Geniet van een aangenaam partijtje met twee of vier. • Zelfverdediging Voelt u zich wel eens onveilig op straat? Leer vastberaden en doeltreffend u uit een onaangename situatie te redden. • Zitgym Deze sessie is het ideale alternatief voor alle senioren die door lichamelijke oorzaken niet meer kunnen deelnemen aan een gewone aerobicles. Men voert allerlei bewegingen uit die goed zijn voor uw spieren en gewrichten. Met z'n allen zittend op een stoel en een gezellig muziekje op de achtergrond… • Yoga Benieuwd hoe u zichzelf in balans kan brengen? Geďnteresseerd in de 5000 jaar oude kunst om je lichaam te ontspannen? Dan is yoga echt iets voor u. • Chi neng Chi neng is een zeer doeltreffende Chinese bewegingsleer voor het versterken van zowel lichaam als geest. Eenvoudige oefeningen stimuleren de qi-stroom en maken je lichaam krachtig en ontspannen. Door haar eenvoud voor iedereen geschikt, door haar efficiëntie voor iedereen een aanrader. • Pilates Ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening bij Pilates. Als resultaat krijgt u een lichaam in balans met langere spieren en soepelere gewrichten. • Lindy hop Al dansend genieten van de opzwepende muziek van Count Basie, Lionel Hampton, Glen Miller en Ella Fitzgerald? Dat kan met lindy hop, een populaire swingdans uit de jaren '30. (Nvdr: 'senioren' van ± 55 zijn in de jaren '50 geboren, 20 jaar na de jaren '30 dus. Ze waren jong en danslustig toen disco mode was. Waar komt men in 's hemelsnaam nog mee af?) Praktisch 55+sportdag Antwerpen Centrum, dinsdag 13 maart. Verwelkoming met koffie vanaf 9 uur in DC De Oever. Slotreceptie vanaf 15.30 uur in coSta. Inschrijven verplicht (verzekering!) Gratis.
|
|
|
|
|
Stratenplan |
|
|
|
© 1995-2000-2002-2004-2007-2009 DEN BRABO: WEBBEHEERDER KOEN CAUWENBERGHS |
|
