bij brandend maagzuur.

* Voorkom haastig eten en kauw het voedsel goed.
* Gebruik meerdere maaltijden per dag, maar gebruik vooral kleinere porties;voorkom dat de maag leeg raakt.
* Vermijd koude en hete gerechten. Laat het eten niet te koud worden.
* Ga na de maaltijd enige tijd rusten.
* Gebruik geen zware en vette gerechten, met name geen gebakken spijzen.
* Bij zuivel magere of halfvolle produkten gebruiken.

VOORBEELD ONTBIJT
Oud witbrood zonder zwarte korst.besmeerd met halvarine;
beleg: jonge kaas (geen komijne kaas ) magere vleeswaren, zoetigheid; slappe thee, melk of karnemelk.

10.00 u
Slappe thee, of slappe koffie; beschuit of biscuits, eventueel een sneetje geroosterd witbrood.

WARME MAALTIJD
Soep of bouillon (niet sterk gekruid)
gemalen groenten en aardappelpuree (geen rauwkost, koolsoorten)
Mager vlees of vis (niet gebakken), magere jus, eventueel af te wisselen met macaroni of rijstgerecht (niet te sterk gekruid)
Als dessert : vla, pap of yoghurt ( het dessert kan desgewenst wat later worden gebruikt)

16.00 u
Slappe thee met biscuitje, fruit (zonder schil of pit)

AVONDMAALTIJD
Oud witbrood (eventueel geroosterd) besmeerd met halvarine, belegd als ontbijt;
éénmaal per week een gekookt ei.
Melk, karnemelk of yoghurt, slappe thee.

21.00 u
Melk of slappe thee met beschuitje.

VOOR HET SLAPEN.
Warme melk en eventueel voor ´s nachts klaar leggen een paar biscuitjes. (mariakoekjes)

VERBODEN OF STERK ONTRADEN ZIJN:
Roken. Kant en klaar maaltijden. Gekruide spijzen en specerijen.
Koolsoorten ( behalve zuurkool en bloemkool ) uien, prei en peulvruchten.
IJs, koolzuurhoudende frisdranken en alcohol
Vruchten met schil en pit.

Indien deze huis- tuin en keukenmiddeltjes niet helpen mag u spaarzaam gebruik maken van:

een van de volgende middelen: Regla ph, maalox, gaviscon, riopan, antagel, muthesa, rennie (vloeibaar)