Zwanger worden
Tips:
Bij een wens tot
zwanger worden is het van belang dat zowel de man als de vrouw allebei in een
topconditie zijn.
Om te beginnen
zou men daarom aandacht moeten besteden aan goede (biologische) voeding.
Veel groente en
fruit. Vis, volkorenproducten en plantaardige olieën zoals olijf en
lijnzaadolie.
Minder vlees en
dierlijke vetten, koffie, geraffineerde suiker en kunstmatige voedingsstoffen.
Stoppen met roken
en andere intoxicaties.
Er zijn vitamines
en mineralen die de vruchtbaarheid bevorderen:
Vitamine A
en B 6, B 12 foliumzuur, C, D en E en selenium en magnesium en zink.
Magnesium
bevordert de ontspanning van de eileiders en zink is bij mannen bevorderend
voor de zaadkwaliteit.
Accupunctuur is
bewezen als hulpmiddel bij bijvoorbeeld IVF om de stagnatie van energie op te
heffen.
Ook kruiden zoals
cimicifuga (zilverkaars) en Agnus cactus (kuisboom) kunnen helpen. Ze hebben
een regulerende invloed op de cyclus en een stimulerende werking op de
ovulatie.