Vrijdag 04/01: Wensen.

Vooreerst wil ik elk van jullie het allerbeste toewensen voor het nieuwe jaar 2008. In het bijzonder heel veel sportief genot en succes, zonder fatale mankementen of ongemakken.

Ik heb inmiddels 5 behandelingen achter de rug bij Ostheopate Kris en ik kan zeggen dat daarmee de ongemakken nog niet zijn weggewerkt, maar dat we toch al een flink eind gevorderd zijn. De af te leggen weg bleek lang en we zijn er nog niet. In tegenstelling tot mijn vorige behandelingen, die heus niet verloren uitgevoerd waren, wordt er nu stap voor stap en van boven naar onder gewerkt. Het zou vanonder verloren gekraakt zijn als het vanboven steenvast blijft zitten. Boven trekt onder dan altijd terug uit zijn correcte structuur. Het probleem bij mij zat in de bovenrug, schouders en hals. Compleet onder de druk en afgeladen met spanningen. Langzaam aan komen rug en hals minder geblokkeerd te zitten en dat heb ik te danken, naast de magische handen van Kris, aan ingrijpende veranderingen van houding en mentaliteit. Oefeningen met ademhaling en ontspanning zijn dagelijkse huistaken.
Ook ter hoogte van het schaambeen is de toestand alles behalve ontspannen. En ook daar zal in de nabije toekomst direct en indirect aan gewerkt worden.
Voorlopig loop ik niet meer. Te veel ontstoken littekenweefsel zit op de linker achillespees en dat moet eerst voor een groot stuk genezen. Ik trek met Stijn regelmatig naar het zwembad voor een aantal baantjes aquajogging en ik doe wat aan fitness, zoals cross-training en spinning. Verder blijven grondoefeningen bijna dagelijkse kost.

Het zou best kunnen dat ik nog meerdere maanden wacht om opnieuw met lopen te beginnen. Het is van belang dat mijn bekken, na de recente deblokkering, een poos in die correcte houding blijft staan. Lopen, vooral in het bos of op andere geaccidenteerde parkoersen, kan die stand gemakkelijk terug scheef trekken, gezien dan toch de lange 'blokkade-termijn'.

Ik hou u verder op de hoogte. Volgende berichtgeving komt er begin februari.

Maandag 18/02: Beterschap.

Ik tracht tegen begin volgende maand via deze site iets te laten weten.

Dinsdag 11/02: Maesschalk.

Vorige week ben ik op consulatie getrokken naar Lebbeke bij Lieven Maesschalk. Dat ik hemzelf niet zou zien had ik wel verwacht, maar storen doe ik mij daar niet aan en bovendien was het alternatief lang niet slecht. De diagnose was gauw gesteld: enerzijds een hardnekkige ontsteking aan de linker achillespees en anderzijds een ontstekking van de slijmbeurzen onder de knieschijven. De pijnlijke knieën zouden het gevolg zijn van een verkeerde loophouding en van te weinig spierkracht rond het kniegewricht, waardoor de knieschijf te veel naar links of naar rechts schuift en niet mooi in het midden over de pees glijdt. De verkeerde houding wordt aangepakt met de steunzolen en de spierzwakte uiteraard met krachtoefeningen. En die kon ik al meteen boven gaan uitvoeren. Zwaar, eenvoudig, met al even simpele materialen, maar ongetwijfeld uiterst efficiënt.

Ik blijf verder twee tot drie keer per week joggen en één keer fietsen. Als het past met Stijn doe ik daar nog een aquajogging bij. Met nu ook de oefeningen van Lebbeke erbij zal ik goed bezig zijn. Ik zal, denk ik, één keer per week naar Lebbeke moeten voor behandeling en de oefeningen terplaatste en allicht zal ik de reeksen workouts in de mate van het mogelijke thuis moeten verderzetten.

Ik wil langs deze weg Stijn nog even proficiat wensen met zijn sterke prestatie op het BK in Oostende afgelopen zondag. Als 15de Belg binnen lopen is zonder twijfel een mooie beloning voor een gans seizoen hard en gedreven werken. Ik hoop dat hij op dat elan mag bezig blijven. Ook zijn broer Brecht, voor wie ik al evenveel sympathie heb, heeft deelgenomen in Oostende, zij het in de korte cross. Respect voor deze moedige inzet.

Van zodra ik belangrijk nieuws te vertellen heb aangaande mijn 'revalidatie' - wat een woord zeg - breng ik u hiervan graag op de hoogte. Ik tracht alleszins nog iets mede te delen eind deze maand, onder de rubiek 'Voorjaar 2008'. Groeten en voor iedereen alvast het beste.