AIR LIBRE : programme stop au tabac

Quid ?

Depuis le 1er janvier 2006 il est désormais interdit de fumer dans l'entreprise. Excellente mesure pour le bien-être au travail.Depuis le 1er janvier 2006 il est désormais interdit de fumer dans l'entreprise. Excellente mesure pour le bien-être au travail."> Les problèmes de santé découlant de l'utilisation du tabac sont désormais de notoriété publique. En moyenne, les fumeurs prennent 2 à 4 jours de maladie de plus que les non-fumeurs. En outre, les fumeurs courent plus de risques de devoir quitter prématurément (et involontairement) le circuit du travail et priver ainsi l'entreprise de leur expertise.

Des millions d'individus veulent arrêter de fumer mais il y en a aussi qui n'y arrivent pas. Dans une cigarette, il y a quelque 4000 réactions chimiques dont la nicotine qui est une substance terriblement addictive. Après 4 cigarettes déjà, il y a un risque qu'un tiers à la moitié des 'expérimentateurs' (bien souvent des jeunes) deviennent dépendants. 94 % de ceux-ci passeraient donc une grande partie de leur vie à consommer régulièrement du tabac. En restant fidèles à leur marque favorite.

Dans le cadre des mesures en vue de développer le bien-être au travail, l'employeur peut jouer un rôle actif pour aider ceux qui veulent arrêter de fumer.

Le programma proposé se veut le contraire de prêches moralisateurs axés sur les affres du tabac (ils sont connus de tous). Il tend à créer une aire de réflexion sur les motivations de chacun, il vise à une prise de responsabilité de ses croyances, actions et émotions pour plus de qualité de vie professionnelle et privée. Il s'agit ici de remplacer une ancienne habitude compulsive par une nouvelle habitude plus saine et adéquate.

Respect, auto-responsabilité, maîtrise de soi, capacité de choisir, estime de soi sont ici les mots-clé qui sont aussi partie intégrante du management de compétences.

PROGRAMME

APPROCHE :

Il y a une variété de méthodes visant à traiter les dépendance au tabac et à la nicotine. Elles conviennent toutes pour certains mais il y a des individus qui n'arrivent pas à cesser leur dépendance malgré tous leurs efforts.

Le secret réside souvent non pas dans la méthode mais dans la compréhension de ce qui se pense dans le monde des idées et des émotions de la personne qui fume. Comprendre sont propre fonctionnement et ses motivations est essentiel :

• Quand précisément est-ce que je fume ?
• Pourquoi ?
• Quelles méthodes sont les plus adaptées à ma personnalité ?
• Comment est-ce que je peux interrompre ces habitudes et les remplacer par des comportements plus sains et axés sur la vitalité ?
• Comment garder les avantages de la 'pause-tabac' tout en les remplaçant par des activités saines ?

Le fil rouge est qu'il ne s'agit pas de résister à un désir par la force de la volonté , de perdre quelque chose d'agréable. L'accent est mis sur l'évitement quelque chose que nous percevons maintenant comme nocif et inadéquat. Nous n'avons donc pas le sentiment de perdre un avantage, ce qui est psychologiquement plus confortable. Au contraire, on gagne la santé, la liberté et le respect (de soi).

La problématique de la prise de poids est également abordée : ne pas fumer ne fait pas nécessairement grossir, mais manger davantage augmente ce risque. Comment ne pas prendre d'autres mauvaises habitudes pour combler le vide (manger et boire avec excès ?)

PLAN D'ACTION - INTENTION :

Etre convaincu par les avantages de stopper le tabac

• OBSERVATION : être conscient de ses schémas et comportements
• PENSER AUTREMENT : pour agir différemment
• CONCENTRATION et RELAXATION

Comment ?

Le programme AIR LIBRE comprend :

• Un demi-jour de formation interactive axé sur l'apprentissage des principes essentiels de la méthode + un demi-jour de follow up (programme minimum).
• Travail avec un buddy plus soutien par message e-mail
• Possibilité de coaching individuel.

Le programme est adaptable aux besoins de votre organisation et aux attentes spécifiques adaptées à votre programme de prévention. Ceci dans le respect des valeurs inhérentes à la culture de votre entreprise.

Nous pouvons également relier ce séminaire à d'autres formations comme l'assertivité, la communication, la gestion du stress, le leadership et la gestion du changement.

Plus d' infos ? Si vous êtes intéressé par un séminaire dans votre entreprise ou un coaching individuel, contactez-nous ici