ADEM
VRIJ : rookstopprogramma
Wat
?
Vanaf
1 januari 2006 is het voortaan verboden
op de werkplek te roken. Uitstekende maatregel
voor het algemeen welzijn. Gezondheidsproblemen
voortvloeiend uit het gebruik van tabak
hoeven vandaag geen betoog meer. Doorgaans
zouden rokers 2 tot 4 x meer ziektedagen
nemen dan niet-rokers. Daarenboven hebben
rokers meer kans om vroegtijdig het arbeidscircuit
te moeten verlaten.
Miljoenen
mensen willen stoppen met roken maar er
zijn er ook die er niet in slagen.
In
een sigaret zitten zo'n 4000 verschillende
chemische verbindingen en nicotine is uiterst
verslavend. Na experimenteren met vier sigaretten
is er een kans dat 1/3 tot de helft van
de experimenteerders (voornamelijk jonge
mensen) verslaafd raakt. 94 % ervan zou
dan een groot deel van zijn leven geregeld
tabak gebruiken. En trouw blijven aan hun
lievelingsmerk.
Nicotineverslaving kan al over zijn na drie
dagen maar het moeilijke is de psychologische,
emotionele verslaving.
In
het kader van bevordering van welzijn op
het werk kan de werkgever een rol spelen
om diegenen die het willen te helpen stoppen.
Het
aangeboden programma heeft niets van moraliserend
preken of afschrikken met de gevaren van
tabak (die zijn door iedereen gekend) maar
beoogt een reflectie over de drijfveren
van elkeen, een in eigen handen nemen van
denken, handelen en voelen voor meer levenskwaliteit
binnen en buiten het werk.
Het
komt erop aan een oude, dwangmatige handeling
te vervangen door een nieuwe, gezonde gewoonte.
Respect,
responsabilisering, zelfmeesterschap, keuze,
eigenwaarde zijn hier kernwoorden die ook
passen in het algemeen beleid van competentiemanagement.
PROGRAMMA
AANPAK
:
Er
bestaan allerlei methodes om verslaving
aan tabak en nicotine te behandelen : allemaal
succesvol bij sommigen terwijl anderen er
niet in slagen hoe hard ze ook proberen.
Het geheim ligt niet in de methode as such
maar in de denk-en gevoelswereld van de
roker.
Inzicht
in eigen functioneren en drijfveren is essentieel
: Wanneer rook ik? Waarom? Welke methode
sluit best aan bij mij als individu? Hoe
verbreek ik deze gewoonten en vervang ik
ze door gezonde, vitaliteitverhogende gedragingen?
Hoe kan ik de voordelen behouden op een
gezondere manier?
Rode
draad is wel dat het niet gaat om weerstand
te bieden aan een verlangen met de wil,
het opgeven van iets wat je plezierig vindt,
maar we leggen de nadruk op het vermijden
van iets wat je nu als schadelijk ervaart.
Je verliest dus niets, wat psychologisch
makkelijker is, je wint gezondheid, vrijheid,
zelfrespect.
Problematiek
van gewicht komt ook aan bod : niet roken
maakt je niet dikker, overeten wel. Hoe
niet vervallen in andere, schadelijke gewoonten
(overmatig eten of drinken).
STAPPENPLAN
