GANT ROUGE

TECHNIQUES. PARADES.. ESQUIVES .. RIPOSTES..

Après déplacements: Crochet figure bras arrière / Parade bloquée du bras avant et remise en crochet figure bras arrière.

- Crochet figure bras avant / Esquive en retrait et remise par direct figure bras avant.

Déplacement: chassé sauté croisé / Parade bloquée en opposition – Pas de côté- Riposte par chassé médian jambe arrière.

- Sur place: revers frontal figure jambe arrière / Esquive par retrait du buste- Riposte par revers jambe avant.

En déplacement: coup de pied bas sauté / Esquive par pas de côté intérieur – Riposte par revers jambe avant.

- Après déplacements: crochet corps bras arrière / Parade bloquée du bras avant- Pas de côté intérieur- Riposte par direct figure bras arrière.

           Crochet corps bras avant / Parade bloquée bras arrière – Riposte par crochets figure bras avant et arrière .

- En déplacement: fouetté sauté médian jambe avant / Parade bloquée bras arrière – Riposte par coup de pied bas de frappe.

- En déplacement: chassé sauté bas de la jambe avant / Esquive par déplacement extérieur – Riposte par directs bras avant et arrière.

- Sur place : revers tournant bas / Esquive en rompant – Riposte par chassé sauté croisé.

Assaut à thème: 2 X 1.30 min.

1^ère reprise: riposte libre d'un coup sur une attaque avec un enchaînement de 2 coups.

2^ème reprise: riposte libre de 2 coups sur une attaque libre d'un coup.

Assaut libre : 3 X 1.30 min.

ENCHAINEMENTS

1°- Crochet figure bras arrière et crochet figure bras avant.

2°- Chassé sauté croisé médian et fouetté jambe arrière.

3°- Fouetté sauté croisé médian. Pose du pied et chassé tournant médian.

4°- Revers frontal figure jambe avant + Directs bras avant et arrière et coup de pied bas.

5°- Coup de pied bas de frappe et fouetté médian de l'autre jambe en sautant.

6°- Crochet figure bras avant + uppercut au corps bras arrière et direct figure bras avant.

7°- Fouetté jambe avant + direct figure bras arrière + Pas de côté intérieur (jambe arrière) et crochet figure bras avant.

8°- Fouetté bas jambe arrière et fouetté médian de l'autre jambe en sautant.

9°- Chassé sauté bas de la jambe avant et directs bras avant et arrière au corps.

10°- Revers tournant bas + Pose du pied en décalage et fouetté médian de l'autre jambe + direct figure bras arrière.