Homepage       Nieuws       Biografie       Planning       Persoonlijke Records

Foto's     Wedstrijdarchief     Materiaal     Links     Gastenboek     Contact

Persoonlijke Records

Afstand

 Datum Tijd Snelheid Km/Tijd Waar

400 m

 28-08-2010 1'00"45 24,00 2:30 Flanders Cup Merksem

800 m

 02-07-2011 2'10"69 22,15 2:42 Flanders Cup Oordegem

1.500 m

 13-08-2011 4'19"47 20,85 2:53 Flanders Cup  Kessel-Lo

1 mijl (1.6093 m)(indoor)

 26-12-2011 4'59"80 19,38 3:06 Open Artevelde Indoormeeting Gent
3.000 m 18-05-2011 9'34"78 18,82 3:11 Open meeting Lebbeke
5.000 m 15-05-2011 16'58"80 17,68 3:24 Beker van Vlaanderen Aalter
10.000 m 18-03-2012 34'40"00 17,31 3:28 Hemaco Dwars door Dendermonde
10 miles (16.093 m) 22-04-2012 57'52"00 16,69 3:36 DVV Antwerp 10 Miles Antwerpen
20.000 m 30-05-2010 1u21'00" 14,89 4:02 20.1 Km van Brussel
21.0975 m (Halve Marathon) 19-09-2010 1u41'06" 12,52 4:48 (Halve)Bosmarathon Buggenhout
42.195 m (Marathon) 15-10-2011 2u36'33" 16,17 3:43 Acerta Brussels Ekiden Brussel (Aflossingsmarathon)

Evolutie

Afstand

2012

2011

2010

 2009 2008 2007 2006 2005
400 m    

1'00"45

          
800 m  

2'10"69

2'13"81

 2'20"16        
1.500 m

4'36"54

4'19"47

4'35"77

 4'55"05        
1 mijl (1.6093 m)(indoor)  

4'59"80

5'01"44

          
3.000 m  

9'34"78

10'38"66

 10'55"20 11'38" 12'52"    
5.000 m

17'31"07

16'58"80

17'40"77

 19'26" 19'54" 20'16" 22'44" 25'19"
10.000 m

34'40"

35'52"70

37'43"59

 38'07" 41'12" 44'13" 50'35" 1u00'30"
10 miles (16.093 m)

57'52"

     1u12'14" 1u22'27"      
20.000 m  

1u24'47"

1u21'00"

 1u33'16" 1u54'11" 2u13'25"    
21.0975 m (Halve Marathon)    

1u41'06"

          
42.195 m (Marathon)