Handige tips - weetjes

Overgewicht verhoogt het risico op diabetes, hoge bloeddruk en hartaandoeningen.

De Body Mass Index of BMI is een formule gebaseerd op lengte en gewicht die wereldwijd wordt gebruikt om iemands lichaamsgewicht te beoordelen.

Je Body Mass Index getal geeft je een indicatie of je te licht, normaal, te zwaar of veel te zwaar bent.

Bereken uw BMI:

Gewicht in kg

(bv. 80.54)

Lengte in cm

(bv. 180)

BMI =

Zo vertaal je de BMI-index:

< 18	te mager
18 - 21	u bent slank
22	ideaal
23 - 25	iets te zwaar, maar nog geen overgewicht
26 - 30	overgewicht
31 - 35	obesitas
36 - 40	morbide obesitas (=ziekmakende zwaarlijvigheid)
> 40	u bent kandidaat voor maagverkleining

Ook het meten van de middelomtrek, ter hoogte van de navel, geeft een goede indicatie over uw gewicht (lengte speelt hier geen rol).

vrouwen > 80 cm	obesitas
mannen > 94 cm	obesitas
vrouwen > 88 cm	morbide obesitas
mannen> 102 cm	morbide obesitas