Start-
START TO RUN = JOGGEN VOOR BEGINNERS
Met het 5e ‘START TO RUN 2012-
beter, sneller en langer te lopen, ongeacht je huidige niveau.
Joggingclub Brakel is een loopclub met meer dan 100 actieve leden en heeft
zich tot doel gesteld beginnende lopers professioneel te begeleiden om in een
tijdspanne van 10 weken (= 20 trainingen) 5 kilometer te leren lopen.
Het joggen gebeurt volgens een progressief opgebouwd schema. De eerste
trainingen omvatten vooral spierversterkende oefeningen, afgewisseld met enkele
looppasjes. Er is geen basisconditie vereist, liefst wel een portie motivatie.
Joggingclub Brakel wil aan jong en oud alle voordelen van het lopen leren
kennen in een ontspannen sfeer binnen clubverband. Ons motto is: ‘JC Brakel laat
je warm lopen’.
Twee maal per week is er een trainingssessie van ongeveer een uurtje, nl. op
woensdagavond om 19.00u en op zondagochtend om 9.00u. Er wordt steeds in
groep opgewarmd op de parking van sporthal ‘de Rijdt’. Daarna wordt er in groep
getraind rond de vijver van het recreatiedomein ‘De Rijdtmeersen’.
Na 10 weken training zal men in staat zijn een joggingwedstrijd mee te lopen.
Op 8 juli organiseert JC Brakel een 5e joggingwedstrijd door Brakel ‘de
raploperkesjogging’. Iedereen wordt hierop uitgenodigd.
Al wie slaagt ontvangt een dipoma en origineel T-