griep
of verkoudheid?

Hoe houd je een verkoudheid en een griep uit elkaar?

Griep

Plotse aanvang

Je voelt je echt ziek

Je voelt je uitgeput

Hoge koorts

Kouderillingen

Spierpijn

Hoofdpijn

Hoest

Hoe kan ik griep voorkomen?

Het griepvirus is heel besmettelijk. Praten met iemand die griep heeft, kan al voldoende zijn om geinfecteerd te worden. Wie veel op drukbezochte plaatsen of in afgesloten ruimten verblijft, heeft veel kans besmet te worden. Vaccinatie is de enige manier om je tegen griep te beschermen.

Daarnaast kun je de kans op besmetting ook verkleinen door:

frequent de handen te wassen met water en zeep, harde oppervlakken en voorwerpen (bv. aanrecht, keukengerei, kranen, deurklinken, trapleuningen en telefoon) regelmatig te kuisen met een normaal schoonmaakmiddel; gezond te leven: gezond eten, voldoende (buiten) bewegen en een goede nachtrust.

Veel buiten wandelen en spelen helpt ook!