FITLAB Nottebohm:

Fietspositionering

Beweeganalyse

Loopanalyse!

=> meer info!

Hier vind je informatie terug over training, voeding, planning,...

Training vergt een gedegen aanpak. Er wordt een aantal belangrijke trainingsprincipes bij gehanteerd waarvan ik enkele zal aanhalen zoals overload, supercompensatie, specificiteit, reversibiliteit, individualiteit.

Eén van de belangrijkste doelen van training is het verbeteren van het prestatievermogen. Door middel van individuele trainingsschema's tracht men te pieken op het juiste moment. Het is de bedoeling dat men voor elke atleet afzonderlijk zijn optimale trainingshoeveelheid zoekt. Er bestaat echter een dunne scheiding tussen de goede en verminderde of slechte prestaties omdat een atleet gedurende de gehele trainingsperiode balanceert tussen training en overtraining. Een verminderd prestatievermogen kan veroorzaakt worden door aan een te laag of een te hoog trainingsvolume te trainen. Atleten hebben eerder de behoefte om te veel te trainen. Je kan hier meer lezen ivm overtraining  .

Laatst bijgewerkt: 17 februari 2012