Beschrijving
Er
bestaan drie soorten ginseng :
- Panax
ginseng is de Chinese of Koreaanse ginseng, die in China
en Korea al eeuwenlang gebruikt wordt om de levenskwaliteit
te verbeteren en het leven te verlengen.
- Amerikaanse
ginseng, wordt in Amerika geteeld en naar China uitgevoerd.
- Siberische
ginseng
Het
hoogste gehalte aan nuttige ingrediënten komt uit de
hoofdwortel. De wortel wordt na vier tot zes jaar geoogst,
wanneer de concentratie aan nuttig extract het hoogst is.
Panax ginseng bevat stoffen die de bloedsuikerspiegel verlagen.
Het bevat ook polysacchariden, die het immuunstelsel versterken.
Gunstige
effecten
- Antioxidant,
dus zuiverend
- Stimuleert
immuunstelsel
- Bestrijdt
stress
- Stimulerend
: met Rg1-ginsenosides
- Kalmerend
: met Rb1-ginsenosides
- Kan
groei bepaalde kankercellen remmen
- Verbeterde
erectie
- Verhoogt
testosteronspiegel en spermaproductie
- Verhoogt
uithoudingsvermogen
Als
supplement
Dosering
Voor algehele gezondheid of bij oververmoeidheid :
een- of tweemaal per dag 100 tot 250mg Panax ginseng, of 300
tot 400mg Siberische ginseng.
Als ondersteuning bij stress of bij herstel na ziekte
: tweemaal per dag 100 tot 250mg Panax ginseng, of 300
tot 400mg Siberische ginseng.
Voor
impotentie en onvruchtbaarheid bij mannen : tweemaal per
dag 100 tot 250mg Panax ginseng, of 300 tot 400mg Siberische
ginseng.
Men begint met de laagste dosering, om die dan geleidelijk
op te voeren. De Chinese ginseng is beter voor mannen, en
de Siberische voor vrouwen.
Het is beter geen ginseng te gebruiken :
- Bij
hoge bloeddruk of hartritmestoornissen
- In
de zwangerschap
- Bij
gebruik MAO-remmers ter bestrijding van depressie
Ginseng
wordt ook behandeld als voedingssupplement.
Kijk
hier voor een methode om evenwicht te bereiken in uw persoonlijke
voeding.
|
