Vitruvium
Leef lang en gezond
   Over voeding en gezondheid www.leeflang.be   
Slanke dame
Aanbiedingen Documentatie Wedstrijd Goldshield Elite Koppelingen Lidmaatschap
     Bericht                   Zoeken                  Site map               Translation from Dutch

Mineralen

  Omhoog
  Calcium
  Fosfor
  Kalium
  Magnesium
  Natrium
  Zwavel
 

Calcium

Eigenschappen

  • Komt het meest voor in het lichaam
  • Grootste deel in beenderen en gebit
  • Resterende deel speelt volgende rollen :
    • Normaliseert zenuw- en spierfuncties
    • Reguleert hartslag
    • Nodig voor bloedstolling
    • Bewaart een juist zuur-base evenwicht
    • Bevordert de slaap
    • Zorgt voor een gezonde huid

Gunstige effecten

  • Bouwt botten en gebit op
  • Bewaart een gezond zenuwstelsel
  • Kalmerend effect en werkt slapeloosheid tegen
  • Bevordert bloedstolling
  • Bewaart gezonde huidskleur
  • Vermindert giftige effecten lood en cadmium

Gebreksverschijnselen

  • Broze botten
  • Breuken
  • Tandbederf
  • Rachitis
  • Zenuwachtigheid
  • Spierpijn
  • Beenkramp
  • Tandengeknars
  • Diverse huidaandoeningen
  • Excessieve menstruatievloed
  • Geremde groei

Beste natuurlijke bronnen

  • Melk- en zuivelproducten
  • Sesamzaad
  • Sesampasta
  • Sojabonen en -kaas
  • Pinda's
  • Groene groenten
  • Walnoten
  • Zonnebloempitten

Dagelijkse dosering

Zie de ADH-tabel.
De opname van calcium wordt minder efficiŽnt met het ouder worden. Mensen ouder dan 40 jaar zouden in hun voeding de nadruk moeten leggen op melkprodukten, of calciumrijke supplementen moeten nemen.

Kijk hier voor een methode om evenwicht te bereiken in uw persoonlijke voeding.

 

Aanbiedingen

Kijk even hier en

kies uw producten

Klik hier

 
 
Vorige   Volgende