Inleiding
Jodium zit in de schildklier geconcentreerd en is een bestanddeel
van het hormoon thyroxine.
Rol
- Helpt
overtollig vet verbranden
- Voorkomt
accumulatie cholesterol
- Helpt
bèta-caroteen om te zetten in vitamine
A
- Ondersteunt
synthese cholesterol
- Reguleert
snelheid waarmee cellen zuurstof verbruiken
Gunstige
effecten
- Kalmeert
zenuwen
- Verbetert
kwaliteit van haar, nagels, huid en gebit
- Bevordert
groei
- Meer
energie
- Verbetert
geestelijke functies
- Bevordert
gewichtsverlies
- Vergroot
weerstand tegen verkoudheid
Gebreksverschijnselen
- Krop
: zwelling schildklier onder in de hals
- Hypothyroïdisme
: ondermaatse werking van de schildklier, met als symptomen
:
- Zwaarlijvigheid
- Droog
haar
- Versnelde
polsslag
- Hartkloppingen
- Een
koud lichaam
- Obstipatie
- Zwakte
- Excessieve
menstruatie
- Geringe
weerstand tegen verkoudheid en infecties
- Nervositeit
en prikkelbaarheid
Beste
natuurlijke bronnen
- Zeevruchten
:
- Zeewier
- Kelp
- Pijlinktvis
- Kokkel
- Mossel
- Garnaal
- Rivierkreeft
- Oester
- Uien
- Gejodeerd
zout
Dagelijkse
dosering
Zie hiervoor de ADH-tabel.
Mensen
ouder dan 40 jaar zouden er voor hun gezondheid goed aan doen
supplementen te nemen, om te voorzien in de ontbrekende elementen
in hun voeding.
Kijk
hier voor een methode om evenwicht te bereiken in uw persoonlijke
voeding.
|
