Spoorelementen
|
|
|
| |
|
Koper
|
Rol
- Helpt mee aan de opname van ijzer
- Neemt deel aan enzymatische processen, zoals :
- Synthese van fosfolipiden
- Benutting van vitamine
C
- Zet tyrosine om in donker huidpigment
- Verlaagt het histamineniveau
Gunstige
effecten
- Voorkomt bloedarmoede
- Helpt ijzer hemoglobine te vormen
- Verlicht allergieën
Gebreksverschijnselen
- Bloedarmoede
- Oververmoeidheid
- Kortademigheid
- Huiddepigmentatie
Overschotsverschijnselen
- Depressie
- Aderverkalking
- Hoge bloeddruk
- Hartaanvallen
- Schizofrenie
Opgepast
- Met drinken water uit koperen leidingen : eerst water
een tijdje laten lopen
- Roken
- Uitlaatgassen
- De pil
Een
hoog kopergehalte kan verlaagd worden door het nemen van zink-supplementen.
Beste
natuurlijke bronnen
- Sojabonen
- Peulvruchten
- Volkoren tarwe
- Pruimen
- Melasse
- Paddestoelen
- Gedroogde dadels
- Lever
- Zeevruchten : oester, kinkhoorn, zeewier
Dagelijkse
dosering
Zie hiervoor de ADH-tabel.
Mensen
ouder dan 40 jaar zouden er voor hun gezondheid goed aan doen
supplementen te nemen, om te voorzien in de ontbrekende elementen
in hun voeding.
Kijk
hier voor een methode om evenwicht te bereiken in uw persoonlijke
voeding.
|
|
Aanbiedingen
|
|
Kijk even hier en
kies uw producten
Klik
hier
|
|
| |
|
