Vitruvium
Leef lang en gezond
   Over voeding en gezondheid www.leeflang.be   
Slanke dame
Aanbiedingen Documentatie Wedstrijd Goldshield Elite Koppelingen Lidmaatschap
     Bericht                   Zoeken                  Site map               Translation from Dutch

Spoorelementen

  Omhoog
  Ijzer
  Zink
  Koper
  Mangaan
  Chroom
  Jodium
  Selenium
  Fluor
  Silicium
  Molybdeen
  Germanium
  Broom
  Giftig
 

Koper

Rol

  • Helpt mee aan de opname van ijzer
  • Neemt deel aan enzymatische processen, zoals :
    • Synthese van fosfolipiden
    • Benutting van vitamine C
  • Zet tyrosine om in donker huidpigment
  • Verlaagt het histamineniveau

Gunstige effecten

  • Voorkomt bloedarmoede
  • Helpt ijzer hemoglobine te vormen
  • Verlicht allergieŽn

Gebreksverschijnselen

  • Bloedarmoede
  • Oververmoeidheid
  • Kortademigheid
  • Huiddepigmentatie

Overschotsverschijnselen

  • Depressie
  • Aderverkalking
  • Hoge bloeddruk
  • Hartaanvallen
  • Schizofrenie

Opgepast

  • Met drinken water uit koperen leidingen : eerst water een tijdje laten lopen
  • Roken
  • Uitlaatgassen
  • De pil

Een hoog kopergehalte kan verlaagd worden door het nemen van zink-supplementen.

Beste natuurlijke bronnen

  • Sojabonen
  • Peulvruchten
  • Volkoren tarwe
  • Pruimen
  • Melasse
  • Paddestoelen
  • Gedroogde dadels
  • Lever
  • Zeevruchten : oester, kinkhoorn, zeewier

Dagelijkse dosering

Zie hiervoor de ADH-tabel.

Mensen ouder dan 40 jaar zouden er voor hun gezondheid goed aan doen supplementen te nemen, om te voorzien in de ontbrekende elementen in hun voeding.

Kijk hier voor een methode om evenwicht te bereiken in uw persoonlijke voeding.

 

Aanbiedingen

Kijk even hier en

kies uw producten

Klik hier

 
 
Vorige   Volgende