Vitruvium
Leef lang en gezond
   Over voeding en gezondheid www.leeflang.be   
Slanke dame
Aanbiedingen Documentatie Wedstrijd Goldshield Elite Koppelingen Lidmaatschap
     Bericht                   Zoeken                  Site map               Translation from Dutch

Spoorelementen

  Omhoog
  Ijzer
  Zink
  Koper
  Mangaan
  Chroom
  Jodium
  Selenium
  Fluor
  Silicium
  Molybdeen
  Germanium
  Broom
  Giftig
 

Zink

Inleiding

Komt na ijzer het meest voor in het lichaam.

Eigenschappen en rol

  • Zit in minstens 25 verschillende enzymen
  • Belangrijk bestanddeel van insuline
  • Koolhydraatstofwisseling en afbraak alcohol
  • Synthese nucleÔnezuren
  • Belangrijk voor vruchtbaarheid en tijdens zwangerschap
  • Voor gezonde groei
  • Vernietigt giftig cadmium
  • Neutraliseert overmatig koper
  • Functioneren prostaat

Gunstige effecten

  • Tegen allergieŽn
  • Kalmerend effect
  • Verlicht depressie
  • Versnelt genezing wonden en zweren
  • Stimuleert groei en geslachtelijke rijping
  • Voor diabetici : vorming insuline
  • Vergroot natuurlijke afweer
  • Bevordert gezonde huid
  • Verlicht psoriasis
  • Helpt cholesterol verlagen

Gebreksverschijnselen

  • Prostaatklachten
  • Steriliteit, vertraagde geslachtelijke rijping
  • Onregelmatige menstruatie
  • Achterblijvende groei
  • Achterlijkheid en langzaam leren
  • Vatbaarheid voor infecties en slechte genezing wonden
  • Gewrichtspijn
  • Aderverkalking en slechte bloedcirculatie
  • Oververmoeidheid en gebrek aan eetlust
  • Verlies smaak- en reukzin
  • Verhoogde kans op diabetes
  • AllergieŽn
  • Acne
  • Zwangerschapsstrepen en zwaarlijvigheid
  • Depigmentatie van nagels
  • Onwelriekende pigmentatie

Beste natuurlijke bronnen

  • Pompoen- en zonnebloempitten
  • Gedroogde peulvruchten
  • Gemalen mosterdzaad
  • Rauwe tarwekiemen
  • Paddestoelen
  • Biergist
  • Zeewier
  • Pinda
  • Eierdooier
  • Melk, room
  • Zeevruchten : oesters, kinkhoorn, krab, sardines, jacobsschelp, venusschelp, kreeft
  • Vlees : lamsvlees, kalfsvlees, rundvlees, varkensvlees
  • Orgaanvlees : nier, lever, hart
  • Gevogelte : kip, kalkoen, eend

Dagelijkse dosering

Zie hiervoor de ADH-tabel.
Tijdens zwangerschap 200mg. Bij overdadig zweten treedt een verlies van 3mg/dag op.

Mensen ouder dan 40 jaar zouden er voor hun gezondheid goed aan doen supplementen te nemen, om te voorzien in de ontbrekende elementen in hun voeding.

Kijk hier voor een methode om evenwicht te bereiken in uw persoonlijke voeding.

Aanbiedingen

Kijk even hier en

kies uw producten

Klik hier

 
 
Vorige   Volgende