Choline

Rol

• Helpt mee met transport van vetdeeltjes naar de cellen
• Zorgt voor goede hersen- en zenuwfunctie

Kijk even hier voor meer uitleg.

Gunstige effecten

• Cholesterolverlagend
• Bevordert overdracht zenuw-spierimpulsen
• Verbetert geheugen en leervermogen
• Bevordert de slaap
• Bewaart gezondheid lever, nieren en zenuwen
• Verlicht menstruele krampen
• Vermindert kans op borstkanker
• Vergroot de hormonensynthese

Gebreksverschijnselen

• Degeneratie van de lever
• Nierontsteking
• Intolerantie voor vetten
• Galstenen
• Zenuw- en spieraandoeningen
• Verhoogde cholesterolspiegel
• Aderverkalking
• Verhoogde bloeddruk

Beste natuurlijke bronnen

• Eidooier
• Hersenen
• Lever
• Biergist
• Rauwe tarwekiemen
• Groene bladgroenten

Dagelijkse dosering

1g/dag

Kijk hier voor een methode om evenwicht te bereiken in uw persoonlijke voeding.