Hoi Eddy,                   5 december 2003.

Lang geleden, maar het gaat heel goed met mij.
Geen uitvallen dus stabiel, en zelfs verbetering door consequent doorgaan met zo’n gezond mogelijke voeding, dieet,  en voedingssupplementen zoals vermeld in eerdere verslagen.
Veel blijven lezen op gezondheidsgebied, maar ook op geestelijk gebied.
Echt,  het valt niet altijd mee, maar ik ben ontzettend blij dat ik deze weg ben ingeslaan.
Ik merk de resultaten van mijn inspanning.

Hierbij een nieuw hoofdstuk: MS en melatonine.

Dit omdat ik werkelijk denk dat veel mensen hier baat bij kunnen hebben.

Ik ben ervan overtuigd dat een groot deel van mijn verbetering te maken heeft met de inname van magistrale capsules melatonine 3 mg.
Melatonine is tot nu toe de meest effectieve anti-oxidant die er bestaat.
Dit komt omdat het melatonine molecuul klein is en doordat het zowel water- als vetoplosbaar is en de bloedhersenbarrière probleemloos passeert.
Hierdoor is melatonine in principe in staat alle onderdelen van iedere cel, waar deze zich ook in het lichaam bevindt (ook in de hersenen), te bereiken.
Het lijkt er op dat melatonine door deze eigenschappen een van de beste middelen is om het zenuwgestel tegen beschadiging, ziekte en veroudering te beschermen.

Ik krijg het recept via mijn orthomoluculair arts, maar op mijn aanraden krijgt mijn zus ze nu ook op recept via haar gewone huisarts.
En ze worden vergoed door het ziekenfonds !! Ook wat waard. (nvdr : waarschijnlijk enkel in Nederland)

Ik slik sinds maart 2003 2x daags 3 mg. ('s morgens na ontbijt, en 's avonds na avondeten), dus totaal 6 mg. per dag.
Niet wegens slaapprobemen maar tegen vermoeidheid.
En het werkt!!!  Het werkt echt!!!

Momenteel ga ik proberen op aanraden van mijn arts of 3x daags voor mij nog betere resultaten gaat geven.
Groetjes,
José

Zie voor meer info:
http://utopia.knoware.nl/~wwitsel/main/artikelen/melaton1.html
http://utopia.knoware.nl/~wwitsel/main/archief.html
zie bij levensverlenging: melatonine

Interessant.
Ik heb hier ook nog wat geschreven over melatonine:
http://www.newtreatments.org/cfs

Een andere manier om meer melatonine in je lichaam te krijgen is door het boosten van je pijnappelklier dmv sungazing.
Ik doe het zelf regelmatig (reeds 18 minuten per dag) en krijg er duidelijk meer energie van en ik word er ook erg relaxed van.
Zie http://www.newtreatments.org/doc/WisdomExperience/142
http://www.newtreatments.org/doc/WisdomExperience/99
http://www.sungazing.com
http://www.solarhealing.com
http://www.rawpaleodiet.org/sun-sungazing-1.html

Mvgr,
Ed

Hallo Eddy,

Een paar losse opmerkingen over MELATONINE :

Melatonine is een natuurlijk slaaphormoon dat geproduceerd wordt door de epifyse (pijnappelklier).
Dit gebeurt vooral in het donker omdat we het nodig hebben om te slapen.
In veel toxicologische onderzoeken is bewezen dat het een veilig middel is, maar toch is het nog niet volledig op risico’s onderzocht.
Omdat de verkoop van reguliere slaaptabletten door de komst van melatonine sterk verminderde, is de farmaceutische industrie in actie gekomen en heeft de minister van Volksgezondheid er van kunnen overtuigen om de handel in het middel te verbieden.
Op een gegeven moment was het alleen nog maar via een doktersrecept te krijgen en later was het helemaal niet meer verkrijgbaar.
Tegenwoordig wordt het weer verkocht.
Verwar melatonine niet met melamatonine.
Dit bevat veel minder melatonine.

Serotonine is het gelukshormoon, dat je zelf maakt door buiten te lopen of door langzaam verterende koolhydraten te nuttigen.
Een tekort aan licht (en daardoor aan serotonine) zorgt er voor dat het moe makende melatonine aangemaakt wordt.
Dat serotonine door daglicht ontstaat is eenvoudig te bewijzen door het feit dat mensen depressiever zijn als ze noordelijker wonen.

Een tekort aan melatonine kan het bioritme verstoren en slaapstoornissen, depressies en een verzwakking van de weerstand tegen ziektes en de afweer tegen kanker veroorzaken.

De in Sint Janskruid voorkomende rode kleurstof hypericine remt de vorming van het hormoon melatonine.
Een teveel aan melatonine kan een depressie veroorzaken.

· Melatonine wordt aangemaakt in reactie op duisternis en zorgt ervoor dat we ons doezelig gaan voelen. Blootstelling aan kunstlicht (’s avonds of ’s nachts) verstoort de productie van dit hormoon.

· Melatonine zorgt ervoor dat je sneller en dieper slaapt en ook langer doorslaapt. Hierdoor verbetert het cognitief functioneren.

· Hoe ouder je wordt, des te minder melatonine wordt er geproduceerd door de pijnappelklier.

· Melatonine is een belangrijk antioxidant in de hersenen.

· Melatonine versterkt het immuunsysteem. Daarom wordt melatonine als voedingssupplement afgeraden aan mensen met een auto-immuunziekte, zoals MS.

· Melatonine kan waarschijnlijk kanker voorkomen.

· Melatonine heeft de naam dat het verjongend werkt.

· Melatonine kan helpen om de verstoring van het ritme dat door jet lag (snel reizen door enkele tijdzones) of door nachtdienst te verhelpen.

· Dat melatonine de afscheiding van oestrogeen beperkt zal voor de een gunstig en voor de ander ongunstig zijn.

· Door meditatie produceert je epifyse meer melatonine.

· Melatonine is in veel landen (bijvoorbeeld in de VS en in Thailand) vrij verkrijgbaar als dieetsupplement. Controle op de kwaliteit wordt in deze landen niet door de overheid geregeld.

Kijken tegen de zon in is slecht voor de ogen. Voor een gunstig effect van het zonlicht is het voldoende om buiten te zijn, zelfs als de zon niet schijnt. Vooral het ‘s morgens bewegen in de buitenlucht is gunstig. Zonlicht kan je ook vervangen door het gebruik van speciale lampen:

De therapeutische behandeling van herfst- en winterdepressie bestaat uit een lichtkuur met lampen van 2.500 – 10.000 lux. (In de woning heb je over het algemeen maar 500 lux en buiten op een bewolkte dag 1500 lux.) De patiënt moet hierbij de ogen open houden, aangezien het licht op het netvlies moet vallen. Over het algemeen wordt deze behandeling goed verdragen. Voorzichtigheid is geboden bij oogziekten, zelfs als die al genezen zijn. Deze speciale lampen zenden niet het schadelijke UV-licht uit. Ze kosten tussen 300 en 800 euro (prijspeil 2002).

MS-patiënten produceren over het algemeen teveel cortisol. Mensen die last hebben van stress produceren deze stof in ieder geval in te grote hoeveelheden.

Cortison is de precurser (voorloperstof) voor cortisol. Aloë vera, Koreaanse ginseng (Panax ginseng) en zoethout (zit o.a. in drop) kunnen de bijwerkingen van cortison verergeren. Daarom worden deze drie stoffen vaak afgeraden om te gebruiken tijdens stress en bij MS.

Van eiwitten maakt het lichaam koolhydraten als daar een tekort aan is. Door minder koolhydraten te gebruiken zorg je er wel voor dat bacteriën, mycoplasma, enz. minder voedsel krijgt, waardoor ze het wat moeilijker krijgen. Wegkrijgen door koolhydraten te mijden zal waarschijnlijk niet lukken. Minder koolhydraten betekent over het algemeen meer eiwitten eten. Veel eiwitten eten is slecht voor de nieren. Je merkt pas dat zoiets slecht voor de nieren is als er al schade aan de nieren is toegebracht.

Met vriendelijke groeten,
Lidia

Dat kijken in de zon slecht is, is de mening van de reguliere wetenschap, maar is helemaal niet onderbouwd.
Zie het goede artikel over Galileo, waarin de misvattingen over het gevaar van zonkijken uitgelegd worden.
http://mintaka.sdsu.edu/GF/vision/Galileo.html
Ook de site van Vinny Pinto is erg interessant en toont aan dat er in ieder geval geen onderbouwing is dat zonkijken ongezond zou zijn of slecht voor de ogen.

Zoals ik al zei, ik doe het al bijna een jaar, en inmiddels al 18 minuten per dag.
Je moet alleen wel op de UV-waarden letten en daarom kan je alleen in het eerste of laatste uur zon van de dag kijken.
Ik stel niet dat zonkijken per definitie ongevaarlijk is, maar mijn ervaringen en mijn gevoel geven aan dat het in mijn geval (en van vele andere mensen) ongevaarlijk is.
Het punt is in ieder geval dat het onmogelijk is om te stellen dat sungazing ongezond of gevaarlijk is, omdat daar helemaal geen onderbouwing voor is.

Het verschil tussen buiten lopen en zonkijken is gigantisch groot.
De zonne-energie komt namelijk direct via je ogen bij je hersenen en je pijnappelklier.
Binnen enkele dagen kan je al veel verschil merken.
Vooral bij mensen met depressies en migraines zijn de verschillen snel te merken.

Mijns inziens is het dus ongevaarlijk, maar ik raad iedereen aan om alle links die ik doorgestuurd heb eerst te bestuderen en dan bij jezelf na te gaan of je het echt wil gaan doen.
Het is mogelijk de meest krachtige methode om te genezen van *elke* ziekte en ik heb er zelf al zeer positieve resultaten mee geboekt.
Het heeft op emotioneel niveau ook veel effect: Oude, onverwerkte trauma's kunnen weer bovenkomen.
Daarnaast wordt je geconfronteerd met de blokkeringen in je lichaam (in je chakra's. meridianen, etc) die zich o.a. uiten als angsten, obsessies, verlangens, etc. Doordat de zon de blokkeringen opheft, en de chakra's opent, verdwijnen deze negatieve emoties, maar het gaat niet vanzelf: Je wordt ermee geconfronteerd.

Gewoon in de zon lopen is sowieso aan te raden, maar de krachten van sungazing zijn vele malen hoger, zodanig dat de voordelen van in de zon lopen bijna verwaarloosbaar klein is vergeleken met sungazing.

Dus nogmaals, zoals ik al op mijn site schrijf, is het ieders eigen verantwoording om wel of niet te sungazen en is het dus van groot belang dat je niet de ene of andere guru volgt, maar dat je intuitie en gevoelens volgt en voldoende onderzoek doet naar het onderwerp (via meegestuurde links is een goed startpunt).

Mvgr,
Ed