40 m. in apnea
60 sec. stille apnea

3 x masker ledigen

Ster met 6 duikers
60 m. met 3 op één fles
25 m. met fles in apnea
Uitrusting uit en aan doen

4 x 25 m. tussen 2 flessen

Zwembad oefeningen Assistent Instructor