|
 Deze workout is zowel een cardio als een spierverstevigende les. Je moet echt nog geen basiskennis hebben van step op andere aerobe trainingen. Na een eenvoudige opwarming werken we ongeveer 20 minuten in de vetverbrandingszone, dus power afgewisseld met spierverstevigende oefeningen . Zeer basic maar wel fun. De volgende 30 minuten gaan we door met figuurtraining d.w.z. spierverstevigende oefeningen voor buik, benen en billen, met of zonder materialen. Deze les is een absolute aanrader..... een 2 in 1 les die iedereen aankan! Nieuw is de FITNESS RING in deze les tijdens de grondoefeningen. |
|
©Sportstudio NewGym, Dorpstraat 17, Heusden-Zolder 011/536815