Centered Riding

Centered Riding - ontwikkeld door Sally Swift - is een nieuwe manier om de klassieke principes van het rijden aan te brengen. Het beantwoordt de vraag 'hoe', tegenover de rij-instructeur die je vertelt 'wat' je moet doen bij het rijden. Centered Riding is van toepassing op alle disciplines, zowel op Western als op Engels (dressuur-) rijden, omdat het aan de basishouding van de ruiter werkt. Het is beschreven zowel in boeken als in video.

Hoe werkt Centered Riding?

Veel mensen zitten gevangen in de val van onbewuste gewoonte-houdingen. Hun lichaam kent enkel zÕn eigen, vertrouwde manier van bewegen. Centered Riding laat je toe om op een eenvoudige en logische manier een nieuwe, eigen balans te vinden, gecontroleerd, en rustig. En kijk - je verkrijgt er een grotere bewegingsvrijheid, soepelheid en cosrdinatie mee. Deze nieuw verworven kwaliteiten zie je onmiddellijk weerspiegeld in je paard: verbeterde balans, impuls, voorwaartse beweging. Je rijdt met je paard, in plaats van op je paard.

De beginselen van Centered Riding

• Zachte ogen: rijden met zachte ogen vergroot je gezichtsveld en verhoogt het bewustzijn van jezelf en van je paard; minder spanning, en gemakkelijkere, vrijere voorwaartse beweging.

• De juiste ademhaling vermindert ook de spanning in je lichaam, en helpt je het zwaartepunt van je lichaam te vinden én verlagen; en laat zo het paard toe om rustiger en tegelijk alerter te worden. Bovendien helpt het je minder snel moe te worden.

• Centering leert je je center, je zwaartepunt te vinden. Maak van dat zwaartepunt het controlecentrum van je energie. Je zit wordt stabieler en zekerder. Centering lost spanningen op die de soepelheid van je lichaam blokkeren en helpen je een beweging of oefening in een volgende te laten overvloeien.

• Je lichaam in gestapelde blokken indenken maakt je houding rechter, en geeft je echt en consequent evenwicht boven het zwaartepunt van je paard - je paard kan vloeiend en comfortabel bewegen.