Zwintriathlon Knokke 2002

De tweede keer dat ik in de Zwintriathlon van start ga.  Net als vorig jaar is het goei weer, een 22° graden en iets minder wind.  De organisatie is wederom perfect, echt niets op aan te merken.
Het zwemmen gaat een stuk beter dan vorig jaar, veel minder "verkeer" onderweg en redelijk snel in m'n ritme geraakt.  Na een dikke 20 minuten uit het water, officiële zwemtijd 00:21:24, de tijdsmeting lag iets verder.  Toch een 5 minuten sneller dan vorig jaar, toen ik een desastreuze zwemproef had.
Het fietsen gaat redelijk, zeker gezien de geringe fietstraining de laatste weken.  Snelheid ligt constant tussen de 33 en de 35/uur.  Goed voor een gemiddelde van net geen 32.  Fietstijd : 01:27:24, net iets beter dan vorig jaar, een klein minuutje.  Er stond wel iets minder wind... Goed op weg dus om mijn eindtijd van vorig jaar te verbeteren, een kleine 6 minuten bonus aan de start van de loopproef.
De eerste 5 kilometer gingen nog redelijk vlot, tussen kilometer 6 en 9 was het afzien.  Toch echt te weinig getraind en meer op karakter doorgelopen, het vele publiek en de orkestjes waren wel een goeie steun.  Looptijd : 00:51:32, voor het eerst boven de 50 minuten !  Eindtijd : 02:40:20 of 00:02:38 sneller dan vorig jaar.  Al bij al toch tevreden.

Dit jaar duidelijk progressie gemaakt bij het zwemmen, fietsen vooral uithouding getraind met het oog op de Ironman, idem voor het lopen.  Volgend seizoen geen hele, wel een tweetal halve triathlons en wat kwartjes en achtste.  Nu nog wat trainen voor de halve marathon, 22 september.

Zwemmen : 00:21:24 (205e tijd)
Fietsen :      01:27:24 (245e tijd)
Lopen :       00:51:32 (259e tijd)

Totaal :        02:40:20 (236e tijd/400)