soepdieet

 

(ook wel 'ziekenhuisdieet' of 'sacred hart dieet' genoemd, het zou van het 'Sacred Hart Memorial' hospitaal komen, en het zou dus aan hartpatiŽnten worden gegeven, maar dat wordt door het betrokken ziekenhuis tegengesproken)

 

De basis van dit dieet is een vetverbrandingssoep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen calorieŽn en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt.

 

Als je dit dieet stipt volgt kan je 4 tot 7 kg afvallen in 7 dagen.

 

Je kan dit dieet volgen zolang je wil, maar niet aaneensluitend, het beste is 7 dagen volgen, 7 dagen niet (minimum 2 dagen niet)

 

Indien je darmfunktie het laat afweten neem dan een kopje zemelen of muesli.

 

Verboden : brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken ! 

 

Toegelaten : bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk. 

 

Na het dieet 24 uren wachten met alcohol ! 

 

Opgepast : volg het dieet stipt. Indien je enkel de soep eet zal je rap aan ondervoeding lijden ! 

 

De soepingrediŽnten

6  grote uien, 3 grote tomaten, 1 witte kool, 3 groene paprika's, 1 bos soepselder, 4 wortelen, 1 pakje soepmix, eventueel vetarme bouillonblokjes, eventueel peper - tabasco - peterselie - sojasaus - rozemarijn - oregano - tijm - knoflook - chilipepers 
! gebruik geen zout ! 

 

Zo is het originaal maar met de jaren is er een veranderde versie ontstaan : 

de witte kool en paprika's zijn er vervangen door brocoli en een halve kilo spruiten.

 

De tomaten kan je eventueel vervangen door 2 blikjes tomaten.

 

Je kan de soep eventueel mixen.

 

Van deze soep mag je zoveel eten als je wil en wanner je wil !

Het dieet :

DAG 1 
Alle fruit, behalve bananen. Soep zoveel je wil. 
Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieŽn dan de meeste fruitsoorten. 

DAG 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt, verse of blikgroenten. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maÔs.

Bij het avondmaal mag je ťťn gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit !

DAG 3 
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil. GEEN aardappel ! 

DAG 4 
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Je mag tot 8 bananen eten. Drink zoveel mogelijk bronwater. 

Tip : maak bananenmilkshakes!

Bananen hebben veel koolhydraten en calorieŽn, evenals de melk, maar op deze dag heeft uw lichaam dit nodig, vooral de potassium in de bananen, ook de koolhydraten en de calcium zodat u minder zin hebt in zoetigheid. 

DAG 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 ŗ 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. 
Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit je lichaam te spoelen. 
Eet minstens 1 x de soep ! 

DAG 6 
Rundvlees en groenten, zoveel je maar wil. Je mag zelfs 2 of 3 steaks eten met groene bladgroenten, maar geen aardappel ! 
Eet minsten l x de soep ! 

DAG 7 
Zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel je wil. 
Eet minstens 1 x de soep !

Smakelijk en Succes !

.

-startpagina-