Niel loopt zich gezond: start mee in de “Start To Run“- cursus

Kent u het gevoel: de zomermaanden komen dichterbij, de confrontatie met het badpak dreigt, de goede voornemens zijn weeral vergeten en dat knaagt aan je geweten, totaal buiten conditie zijn als je even de trap oploopt of even ravot met de kids…?
Daar kan je nu iets aan doen!: onder begeleiding van een ervaren en gediplomeerde Nielse trainer starten we op de sporthalterreinen met een start-to-run cursus.

Wat is start- to –run en voor wie ?

Het is een cursus van 12 weken (2 sessies per week).De doelgroep zijn mensen zonder enige conditie. Indien je een goede conditie hebt, raden we je eerder de Dijkrun van 21 april aan!
De trainingen zijn zo opgebouwd dat naargelang de 12 weken vorderen, de loopintensiteit hoger komt te liggen en de uithouding beter en langer wordt. In deze fase wordt nog niet gewerkt aan de intensiteit van het lopen. Er wordt in hoofdzaak op eigen tempo gelopen.
Je bent niet verplicht iedere training bij te wonen. En na twaalf weken heb je je conditie terug!

Waar en wanneer?

Start: maandag 2 april 2007 op de parking van de sporthal te Niel (kant Landbouwstraat)
Trainingen:maandag en donderdag om 20.00 u

Wie is de trainer?

Peter Laureys (40) volgde zijn opleiding aan de sportschool van het KA Boom. Later behaalde hij het brevet van de KMILO, de militaire sportschool waar hij heel wat mensen de liefde voor het joggen en lopen bijbracht.
Peter is een ex-wedstrijdloper die onder andere brons behaalde op het Belgisch Kampioenschap canicross in 2005.

Wat heb je nodig?

Kledij:goed paar loopschoenen en aangepaste loopkledij
Douchemogelijkheid is voorzien.
Een medisch attest van de huisarts strekt tot aanbeveling. Voor deelnemers boven de 40 is dit verplicht.

Kostprijs:

15 euro voor de ganse cursus.
Opgelet: er zijn mutualiteiten die een deel van dit bedrag terugbetalen. Hoor zeker na.

INSCHRIJVEN : inschrijven op laureys.peter@pandora.be of bij de sportdienst in de sporthal of op 03/888.35.00 ( sportdienstniel@pandora.be )