Groepscursus rookstop CM Leuven:
Stoppen met roken en volhouden

Programma: najaar 2008

Contactgegevens Geert: email of GSM: 0477/76 63 15

Maandag 3 november 2008

Kennismaking en afspraken
Rookstatus bepalen
CO-meting en Spirometrie

download hier
Maandag 10 november 2008

Voorbereiden van het stoppen met roken
Hulpmiddelen
Gewicht

 download hier
Dinsadg 18 november 2008 ROOKSTOPDAG
Waarom roken?
Samenstelling van tabaksrook
Ontwenningsverschijnselen
CO-meting
Donderdag 20 november 2008 Stress en ontspanningstechnieken (relaxatie) www.kreakatau.be
Dinsadg 25 november 2008 Gevolgen van roken en stoppen met roken voor de gezondheid
Passief roken		  
Maandag 1 december 2008 Informatie over vermijden van herval
CO-meting 		 
Donderdag 4 december 2008 Gezonde voeding bij het stoppen met roken  
Dinsdag 9 december 2008 Passief roken en wetgeving  
Donderdag 18 december 2008 Gestopt met roken, wat nu?
Waar en onwaarheden over tabak 		 
Maandag 5 januari 2008

Spirometrie, CO-meting, gewicht
Evaluatie

 
  Terugkomdag  

Filmpjes: