Mail Webmaster   





*** Belangrijk bericht Ledenstop. ***
Vrijdag 29/10/2021 Clubkampioenschappen
Inschrijven via deze link
 Clubkampioenschappen 2021

Opgelet er zijn die dag geen zwemlessen/ trainingen


Vanaf heden zijn wij een Trooper vereniging.
Doe Uw on-line aankopen via onze Trooperpagina
en steun onze club ! Het kost U enkel 2 muisklikken !
www.trooper.be/vzg
Wat is trooper ? Klik hier voor een woordje uitleg.

 

Aanbod - Zwemschool klein bad

 

Trainingsuren

Dinsdag van 18u30 tot 19u30
Vrijdag van 19u00 tot 20u00


Het klein bad is ingedeeld in 3 groepen:

Beginners

Ons doel is:

Kleine kinderen vertrouwd maken met het water

Niet meer bang zijn van water

Languit durven en kunnen drijven
Dit leidt uiteindelijk tot het "Krekeltjes Diploma"
- springen en het hoofd onder water brengen (angst overwinnen)
- kort/krachtig inademen, lang uitademen onder water 5x (ademhaling)
- statisch drijven op de rug gedurende 5 sec. (vormspanning)
- statisch drijven op de buik gedurende 5 sec. (vormspanning)
- 1 breedte zwemmen benen rugslag (met plank)

 

Doeners

Ons doel is:

Aanleren benen van rugslag, borstcrawl

Ademhaling controleren

Correcte houding in het water

Afstoten en initiatie duiken
Dit leidt uiteindelijk tot het "Bevertjes Diploma"
- zich afduwen van de kant en pijl drijven op buik en op de rug over een afstand van ongeveer 4 m
- Draaien rond de lengte as
- 1 breedte zwemmen benen rugslag (zonder hulp)
- 1 breedte zwemmen benen borstcrawl (zonder hulp)

 

Gevorderden

Ons doel is:

Benen perfectioneren in alle stijlen

Aanleren armen rugslag, schoolslag en borstcrawl

Aanleren duiken

Heen en terug zwemmen zonder stoppen

Werken naar 25 m afstand in het groot bad
Dit leidt uiteindelijk tot het "Kikkertjes Diploma"
- Duiken vanuit kniestand en drijven in pijl
- 1 lengte (groot bad) benen crawl zwemmen (zijwaartse ademhaling)
- 1 lengte (groot bad) schoolslag zwemmen (zonder hulp)
- 1 lengte (groot bad) rugslag zwemmen (zonder hulp)





Sponsors