*** Belangrijk bericht Ledenstop. ***
Vrije Zwemmers Gent wensen julie een gezond, gelukkig en sportief 2022
op dinsdag 11/01/2022 starten de trainingen weer op.
Vanaf heden zijn wij een Trooper vereniging.
Doe Uw on-line aankopen via onze Trooperpagina
en steun onze club ! Het kost U enkel 2 muisklikken !
www.trooper.be/vzg
Wat is trooper ? Klik hier voor een woordje uitleg.
Clubnieuwtjes
Federaties
Aanbod - Zwemschool klein bad
Trainingsuren
Dinsdag van 18u30 tot 19u30
Vrijdag van 19u00 tot 20u00
Vrijdag van 19u00 tot 20u00
Het klein bad is ingedeeld in 3 groepen:
Beginners
Ons doel is:
| Kleine kinderen vertrouwd maken met het water Niet meer bang zijn van water Languit durven en kunnen drijven |
| Dit leidt uiteindelijk tot het "Krekeltjes Diploma" |
 |
| - | springen en het hoofd onder water brengen (angst overwinnen) |
| - | kort/krachtig inademen, lang uitademen onder water 5x (ademhaling) |
| - | statisch drijven op de rug gedurende 5 sec. (vormspanning) |
| - | statisch drijven op de buik gedurende 5 sec. (vormspanning) |
| - | 1 breedte zwemmen benen rugslag (met plank) |
Doeners
Ons doel is:
| Aanleren benen van rugslag,
borstcrawl Ademhaling controleren Correcte houding in het water Afstoten en initiatie duiken |
| Dit leidt uiteindelijk tot het "Bevertjes Diploma" |
 |
| - | zich afduwen van de kant en pijl drijven op buik en op de rug over een afstand van ongeveer 4 m |
| - | Draaien rond de lengte as |
| - | 1 breedte zwemmen benen rugslag (zonder hulp) |
| - | 1 breedte zwemmen benen borstcrawl (zonder hulp) |
Gevorderden
Ons doel is:
| Benen perfectioneren in alle stijlen Aanleren armen rugslag, schoolslag en borstcrawl Aanleren duiken Heen en terug zwemmen zonder stoppen Werken naar 25 m afstand in het groot bad |
| Dit leidt uiteindelijk tot het "Kikkertjes Diploma" |
 |
| - | Duiken vanuit kniestand en drijven in pijl |
| - | 1 lengte (groot bad) benen crawl zwemmen (zijwaartse ademhaling) |
| - | 1 lengte (groot bad) schoolslag zwemmen (zonder hulp) |
| - | 1 lengte (groot bad) rugslag zwemmen (zonder hulp) |
Sponsors
Mail Webmaster