Door yoga gaat u er na een paar maanden echt beter uitzien:

niet alleen door een betere gezondheid, maar ook door terug een positieve belangstelling voor het leven te hebben.

Yoga vertraagt de ouderdomsverschijnselen en ontwikkelt uw creatieve levenskrachten.

Op een bepaalde leeftijd verliest het lichaam zijn veerkracht:

- De spieren verslappen (rugklachten).

- Bloedvaten zitten vol onzuiver bloed, ze verharden en vemauwen.

- Spijsvertering en darmwerking vertragen, weerstand tegen ziekte vermindert.

Yoga beschiict over doeltreffende oefeningen die ons lichamelijk en ook geestelijk reinigen, waardoor we opnieuw weerstand opbouwen.

YOGAHOUDINGEN

Het effect van de YOGA ASANAS wordt groter naargelang ge er dieper kunt in ontspannen.

Lichaam en geest komen daarin tot evenwicht.

Yoga heeft een sterk genezend en preventief karakter.

Mits dagelijks wat yoga te beoefenen zal het resultaat u na een paar maanden verbazen.

ADEM EN ONTSPANNING

Adem en ontspanning gaan hand in hand.

Verkeerde ademhaling is gelijk aan verkeerde ontspanning.

Kom dus mee op ontdekkingsreis naar een onbelemmerde ademhaling.

Stilstaan bij uw eigen adem, de juiste beweging en de juiste spanning in het lichaam laten u terug uw oorspronkelijke "ik" ervaren.

STRESS

Ons lichaam en onze geest kunnen maar een bepaalde druk verdragen.

Ze bezitten een zekere stresstolerantie maar op een bepaald moment begeven ze het.

De oplossing die de meesten dan kiezen, is de onrust overschreeuwen door zich in allerlei activiteiten te storten - de "zogezegde" ontspanningsmogelijkheden, en door slechte gewoonten aan te nemen.

Natuurlijk gaat de veer dan kapot.

WEG MET DE VALSE ILLUSIES

Ge lijdt aan de ernstige ziekte van valse vereenzelviging.

Uw lichaam reageert negatief met vermoeidheid, ontevredenheid, lusteloosheid en duizend-en-één kwaaltjes die werken als alarmsignalen.

De meeste kwalen waaraan de moderne mens lijdt, worden veroorzaakt door een stresserend levensritme.

Dit waanzinnig hoog levenstempo ondermijnt uw weerstand.

Altijd gehaast zijn - een gevecht tegen de tijd.

Leven in het lawaai en de vervuiling die uw energie aanvreten.

De gespannen verhoudingen, het wantrouwen, de oppervlakkigheid, de liefdeloosheid.

Is het dan verwonderlijk dat velen naar verdovingsmiddelen grijpen ?

Pillen bestrijden enkel de symptomen, maar nooit de onderliggende aandoening die psycho-somatisch is.

VINDT GE UW GEZONDHEID BELANGRIJK ?

Volhouden en regelmaat zijn de belangrijkste punten om resultaat te hebben in het leven.

HET IS TIJD OM ERAAN TE BEGINNEN

GRIJP DEZE NIEUWE KANS

Als u van plan bent om deel te nemen, neem dan contact om u in te schrijven.

--->

YOGA het natuurlijke ANTI-STRESS-middel Voel u vrij van geest Voel u goed in uw lichaam Geef terug vorm aan uw leven   DOE YOGA NU	Yogastad
	Lesgever: Theo van Belleghem Infofoon: 03/272.03.41 E Mail :
	Avondlessen
	Elke week vanaf Maandag 6 september 2010
	Zwijndrecht	School De Krinkel Schoolstraat	19.00u gev. 20.30u gev + beg.
	Elke week vanaf Dinsdag 7 september 2010
	Berchem	Instituut Fruithof Lode vissenaekenstraat 1	19.15u (beg+gev)
	Elke week vanaf Donderdag 9 september 2010
	Berchem	Instituut Fruithof Lode Vissenaekenstraat 1	19.15 u gevorderden
	Elke week vanaf Dinsdag 7 september 2010
	Borgerhout	Parkschool Boelaerpark Via De Brierstraat	19.30 u gev. + beg.
	Elke week vanaf Woensdag 8 september 2010
	Borgerhout	School Mariagaarde Griffier Schobbenslaan 45 ( tegen Rivierenhof )	19.15 u gev. + beg 20.45 u gev. + beg
	YOGASTAD is een betrouwbare yogaschool die sinds 29 jaar een begrip voor zijn degelijk onderricht. Er wordt les gegeven door ervaren en goed opgeleide leraars met een erkend diploma van de yogafederatie.

YOGA

brengt lichaam en geest in harmonie via:

1. Lichaamshoudingen

- Ontspannen uw spierstelsel.

- Geven een sterke rug zonder pijn.

- Maken uw lichaam lenig en geven vitaliteit.

2. Ademhalingsoefeningen

- Kalmeren het zenuwstelsel.

- Maken u weerbaar in stresssituaties.

3. Relaxatie

- Geeft u terug een rustig denken.

- Geeft zelfvertrouwen en leert u terug genieten van het leven.

Thuis komen bij jezelf

In onze huidige maatschapij leven veel mensen als het ware in één bevroren lichaam waarin heel wat energie geblokeerd is, en daarboven staat dan ook nog dikwijls een heetgelopen kop.

Meditatie in beweging

In deze dansen gaat het in de eerste plaats om een ervaring te beleven en niet om het "kunnen" en "presteren".

Dansen in een cirkel brengt u dichter bij uzelf en in het HIER en NU moment.

Het opent uw hart naar de ander en verbindt u met een dimensie die sacraal is.

Het is een meditatie in beweging.

Het gaat dus om meer dan gewoon dansen, dit is slechts de uiterlijke vorm.

Het gaat in de eerste plaats om het creëren van een nieuw denken, waarin het gevoel van warmte, vriendschap, vreugde, geluk en vrijheid uw hart terug opent.

We dansen met elkaar in een kring -soms uitbundig, soms ingetogen- op allerlei soorten muziek: traditioneel, klassiek, hedendaags.

ledere dans heeft zijn eigen energie en een unieke kleur.

De passen zijn eenvoudig en vormen patronen die zich steeds herhalen. Het zijn oeroude symbolen die weer tot leven worden gewekt, zoals cirkel, spiraal en kruis.

Het komt er niet op aan perfect te zijn, maar om terug een gevoel van "geheel-zijn" in u te creëren.

Als ge echter enkel uw lichaam laat bewegen, gaat ge de essentie van deze dans missen.

Ge ontmoet daar een stille geluk die u de kracht geeft om ECHT te leven en er vreugde aan te beleven.

Als ik dans

dan voel ik weer wie ik ben

Als ik dans

kom ik daar

waar geen woorden meer zijn

Als ik dans

ben ik scheppend

en voel de stilte in mij bewegen

Als ik dans

voel ik hoe de hemel

de aarde bemint

Lieve mensen,

Kom uit uzelf

en ga terug open als een bloem voor licht.

Ga open voor de vreugde van deze nieuwe lente,

voor de muziek en de dans van het bestaan.

Ga open voor het mysterie van het leven

en maak uw denken vrij.

Een blauwe lucht, een eerste vogellied of

een eerste bloemknop is niet voldoende

als uw hart gesloten of bekrompen blijft.

Uw nieuwe lente groeit uit het sterven van dingen

waar ge u teveel aan bindt.

Het zijn afgestorven dromen

die het voedsel zijn voor wortels

van een nieuwe kijk op uw bestaan.

HERFSTMIJMERINGEN

Dromend over de voorbije zomer
zag ik de bontgekleurde herfstbladeren dwarrelend vallen
uit een boom. Zwijgend hoorde ik de boom zeggen:

"Maak u geen zorgen,
want de levenskracht zit binnen in mij
en later zal door deze levenskracht het nieuwe ontluiken.
Weet, dat eerst het oude moet sterven
Alvorens het nieuwe geboren kan worden. "

Richt een aantal keer per jaar een heel intens Yoga/Dansweekend in aan Zee.

Ook regelmatig avonden met dans en meditatie

Kontakteer  Yoga@pandora.be met vragen en comentaren over deze Site.